Tudtad, hogy minden nő négy különböző szakaszon megy keresztül a ciklusa során?

Az első a menstruáció, ami általában 1-7 napig tart. Ebben az időszakban gyakori az ingerlékenység, fáradtság, alhasi görcsök és lehangoltság. A test és lélek pihenésre vágyik. Ilyenkor érdemes kímélni magad.

Ezután jön a follikuláris fázis...a 7. és 14. nap között. Megnő az energiaszint, megjelenik a kreativitás és a lendület. Sokan ilyenkor érzik magukat a legmotiváltabbnak. Munkában, sportban, alkotásban.

Majd következik az ovuláció a 14. és 21. nap között. Az ösztrogén szint megugrik. Erősebbé válik a szexuális vágy, és a hangulat is szinte szárnyal. Minden könnyebbnek és intenzívebbnek tűnik.

Végül a luteális fázis, a 21. és 28. nap között. Itt jelenik meg a csökkent energiaszint. Jönnek a hangulatingadozások, sírós napok és az édesség utáni sóvárgás.