Cikkek

Ez történik veled, ha megszokod az egyedüllétet!

Lehet, hogy megosztó, amiről írok és nem is értesz feltétlenül egyet vele, de érdemes elolvasni és elgondolkodni rajta...

Sokan rettegünk az egyedülléttől. Mert az addig megszokott tény, hogy valaki mindig ott van mellettünk, egyszer csak szertefoszlik. Tegnap még volt, ma már nincs. Ez főleg a rengeteg társfüggőnek, akik szétválnak a párjuktól, igazi sokk és tragédia. És ez a furcsa hiányérzetet, szomorúságot, lehangoltságot, bánatot és fájdalmat, illetve a legelviselhetetlenebb űrt szüli - míg meg nem tanuljuk elfogadni ezt az új állapotot.

Íme, ezek a dolgok fognak történni veled, ha sikerül megkedvelned ezt az új állapotot.

1. Kényelemben érzed magad

Míg kezdetben az egyedüllét félelemre ad okot, most már nem így van. A legtöbben a fájdalomhoz kötik az egyedüllétet, de ha meg tudsz barátkozni vele, más szemszögből tudsz rá tekinteni, akkor ez a fájdalom megszűnik létezni..

2. Felhagysz a kapcsolatok keresésével

Amikor megbékélsz magaddal és kényelmesen elvagy egyedül, felhagysz azzal, hogy harcolj a magány ellen. Már kevésbé lesz fontos, hogy betöltsd azt az űrt, már nem adsz bele mindent, hogy új társra lelj, egyszerűen csak hátradőlsz, és vársz a pillanatra, amikor valaki ismét felbukkan az életedben.

3. Kapcsolatot építesz önmagaddal

Kapaszkodókat, motiváló gondolatokat keresel, saját magadon dolgozol, időd lesz elfogadni a hiányosságaidat, és megpróbálod jobban megérteni önmagad. Olyan, mintha egyszerre két szerepet játszanál el: önmagadét és a legjobb barátodét.

Bővebben: Ez történik veled, ha megszokod az egyedüllétet!

Mi számít mikromegcsalásnak?

A mikromegcsalás (angolul micro-cheating) egy viszonylag új kifejezés, amely olyan viselkedéseket takar, amelyek egy párkapcsolat határait feszegetik, de nem feltétlenül minősülnek hagyományos értelemben vett megcsalásnak. Ezek általában apró, érzelmi vagy viselkedésbeli "kilengések", amelyek nem járnak fizikai kapcsolatba bonyolódással - bár könnyen átfordulhat abba is  - de alááshatják a párkapcsolat bizalmát...

Flörtölés másokkal, különösen titokban vagy a partner tudta nélkül.

Szándékos kapcsolatfenntartás egy vonzó személlyel, akár online, akár személyesen, úgy, hogy az érzelmileg túlléphet a baráti szinten (általában ismeretségi-, közös tevékenységi körből adódó személlyel történik).

Titkos üzenetváltások, amelyekről a partner nem tud, és amelyek célja a másik fél érdeklődésének felkeltése.

Volt pár vagy régi szerelmi érdeklődés követése a közösségi médiában, különösen, ha ez érzelmi kötődést sugall.

Másokkal való összehasonlítás, például egy vonzó kollégáról vagy barátról való beszélgetés úgy, hogy az érzelmi határokat átlépi.

Szándékos érzelmi titkolózás, például egy vonzalomról való hallgatás vagy olyan helyzetek teremtése, amelyek vonzalmat kelthetnek másokban.

Miért problémás?

Bár a mikromegcsalás nem fizikai megcsalás(bár sokszor könnyen azzá válhat), érzelmileg árthat a párkapcsolatnak, mert megrendítheti a partner bizalmát. A határvonal, hogy mi számít mikromegcsalásnak, egyénenként és párkapcsolatonként változhat...

Ha megcsalnak téged, így leplezd le azonnal!

Most elárulok neked 10 lebuktató jelenséget! Nagyon fontos leszögezni az elején, hogy egyetlenegy jelenséget kikapva, önmagában még nem biztos, hogy megcsalnak téged, neked az egész jelenséget kell figyelned.

Jöjjön az első: amikor ő úgy viselkedik, mint akit teljesen kicserélték volna. Hirtelen sokkal kedvesebb és figyelmesebb lesz veled! Ez a nagyfokú kedvesség általában a félrelépés után szokott megtörténni és egy idő után teljesen megszűnik. A megcsaló fél ezzel próbálja a lelkiismeret furdalását ellensúlyozni és a 

második ponttal: hirtelen elkezdesz ajándékokat kapni: virágok, csokoládé...kapd fel e fejedet, főleg, ha ez idáig nem volt jellemző!

A harmadik, amikor hirtelen megváltozik az időbeosztása és napirendje! De hát eddig nem is kellett túlóráznia, de most hirtelen kell és a munkahelyi tréningek, amik szintén nem voltak - de jó, hogy a főnök elkezdte fejleszteni a csapatot...

A negyedik, hogy hirtelen fontosak lesznek a külsőségek! Elkezdi követni a divatot, új ruhákat vesz, új hajat vágat, elkezd edzőterembe járni. Kinek akar ennyire tetszeni? Vagy bejöttek a nyaggatások?

Ötödik, ha hirtelen elkezd túlzottan együttműködni veled! Mindent rád hagy, mindenbe beleegyezik: "drágám, legyen úgy, ahogy te akarod!" Főleg, ha korábban együtt hoztátok a döntéseket...

A hatodik: itt már elkezd durvulni a helyzet: hirtelen azon kapod magad, hogy állandóan csak kritizál! Ilyenkor a te leértékelésedet önigazolásnak használja, hogy jól döntött, amikor külső kapcsolat keresett...

Bővebben: Ha megcsalnak téged, így leplezd le azonnal!

Néhány fájdalmas, de igaz felismerés, amit a szakításból tanulhatunk meg

Aki nem tanul a hibáiból, az mindig csak ugyanazokat a téves utakat fogja járni, ahol ugyanazok a pofonok várnak majd rá... Ezért érdemes egy-egy kapcsolat végeztével meghúzni bizonyos határokat és kijelenteni: "ezt soha többé nem teszem!"

Egy szakítás mindig fájdalmakkal jár. Még akkor is, ha te vagy a kezdeményező fél, vagy ha tudod, hogy jobb lesz nélküle, mint vele. Ám a gyászidőszak után, amikor képes leszel tisztán látni, nem árt, ha levonod a megfelelő tanulságokat. Jó módszer az, hogy vesd papírra, akár ki is függesztheted egy jól látható helyre, hogy amikor leszáll a rózsaszín köd, el ne felejtsd őket!

- SOHA nem szerethetsz senkit annyira, hogy közben teljesen feladd önmagad! ( Azaz: soha nem szerethetsz senkit JOBBAN SAJÁT MAGADNÁL.)

- Szakítsatok, mielőtt megutálnátok egymást. (És olyan dolgokat tennétek, amivel ÖRÖK SEBEKET   HAGYTOK a másikban és talán később már te is nagyon szégyelled magad miatta.)

- Ne akarj EGYEDÜL FELÉPÍTENI egy kapcsolatot. (Ha a másik fél nem teszi hozzá az ő "adagját", egy idő   után BE FOGSZ SOKALLNI.)

- VALAKI ÚJRA SZERETNI FOG, ne bánd, hogy ő már nem.(Legalább annyira, mint anno ő, vagy még sokkal   jobban.)

Bővebben: Néhány fájdalmas, de igaz felismerés, amit a szakításból tanulhatunk meg

Tanács férfiaknak: Ha meg akarsz szerezni egy nőt, taszítsd el magadtól!

Nem nagyon vagyok híve sem a barátnő visszaszerzésének, sem annak, ha valaki egyetlen nőre van nagyon durván ráfeszülve, de mégis nagyon sokan elkövetik ezt a hibát. A szakirodalomban is van egy olyan szabály a "no contact", aminek az a lényege, hogyha szétmész a barátnőddel és a barátnőd szakít veled, és visszaakarod fordítani, akkor semmiképp se lépjél vele kapcsolata: Tehát ne hívd telefonon, ne beszélgess vele, ne lássa, hogy követed, lájkolod az internetes oldalakon. Vannak, akik nem értenek egyet ezzel, de ha belegondolsz, ez nagyon-nagyon is így van.

Az embernek az egyik legfontosabb ösztöne az a "lemaradási ösztön". Van egy félelme, hogy lemarad valamiről. Ezért csinálják értékesítők azt, hogy bármire rákattintasz, a legújabb fogyasztóporra, mi lesz kiírva? Az, hogy csak ma tart az akció, holnaptól nem. Vagy látsz egy filmet, amire kint az utcán kígyóznak a sorok és mindenki arról zeng, hogy milyen jó film és el akarsz menni te is rá, ez beindít benned egy pozitív effektust, mert félsz, hogy lemaradsz róla.

Tehát ha te mindenáron össze akarsz jönni egy nővel, vagy minden áron meg akarsz tartani egy nőt, akkor igazából eltolod magadtól. Pont azzal éred el a legkevesebb eredményt, hogy nagyon rá akarsz feszülni. Tehát az emberekben a természetes viselkedés a legjobb. A fák nem erőlködnek, hogyha nőnek, a méhek nem erőlködnek, mikor beporoznak, a madarak nem erőlködnek, mikor repülnek,  a Föld nem erőlködik, amikor kering. Te miért erőlködsz, ha egy nőt akarsz felszedni? Minél jobban valamilyen szinten ezt a

Bővebben: Tanács férfiaknak: Ha meg akarsz szerezni egy nőt, taszítsd el magadtól!

Új párkapcsolati forma hódít: a mingliség a tartós boldogság titka?

Együtt és mégis külön - így lehetne összefoglalni a legújabb párkapcsolati formát, a mingliséget. Ennek a lényege, hogy a párok közös lakás és házasság nélkül keresik a tartós boldogságot.

Ma már nem lepődünk meg azon, ha olyan párokkal találkozunk, akiket nem köt össze hivatalos papír, akik csupán élettársak, vagy egy válás után jöttek össze, és a gyermekeiket közösen nevelik. Az utóbbi években kialakultak olyan párkapcsolati formák is, ahol még kevésbé ragaszkodnak a hagyományokhoz. Ilyen a mingliség, ahol a felek nagyfokú szabadságot adnak egymásnak, őrzik a saját függetlenségüket, mert ettől működik a szerelmük.

Ám a nagyfokú szabadság nem hűtlenséget jelent, hanem azt, hogy a feleknek megvan a saját életterük, nem költöznek össze, hanem csak időnként találkoznak. Vagyis olyan, mintha csak egy kapcsolat legszebb és legizgalmasabb időszakát, a randizást tolnák ki. Sokan éppen ezért teszik fel a kérdést: ez lenne a tartós boldogság titka?

Mit mutat a mérleg?

Érdemes alaposan utánajárni, hogy milyen előnyökkel és hátrányokkal járhat egy ilyen kapcsolat, mielőtt bárki belevág. Hiszen nagyon összetett szabályok szerint működik, amit az elején érdemes tisztázni!

Bővebben: Új párkapcsolati forma hódít: a mingliség a tartós boldogság titka?

A Briffault -törvény a nőkkel való kapcsolatokban, ami összetöri pszichológiailag a férfiak 90%-át

A férfiak nehezen képesek feldolgozni ennek a törvénynek a következményeit.

Az állatvilágban gyakran a nőstény, és nem a hím diktálja a "családalapítás feltételeit. Ha a nőstény nem lát előnyt a hímmel való kapcsolatban, akkor egyszerűen nem jön létre köztük "kapcsolat".

Biztosan nem újdonság számodra, hogy ugyanez a kapcsolatépítési elv gyakran érvényesül a modern emberi kapcsolatokban is, ahogy azt Robert Briffault - angol antropológus - is megfigyelte.

A nők, mint tudjuk, kizárólagos vétójoggal rendelkeznek a párválasztás során. Ők hagyják jóvá vagy utasítják el a férfiak udvarlását, így ők döntőbírók. Robert Briffault ezt a nyilvánvaló igazságot azzal egészíti ki, hogy még a legegyszerűbb romantikus kapcsolatok is a nők általi alapos költség-haszon elemzésen alapulnak.

De miért van ilyen erős pszichológiai hatása a férfiakra a "Briffault-törvény"-nek?

Fontos tisztázni:

Nem azt mondjuk, hogy a "Briffault-törvényt" abszolút igazságként kell kezelni, de nem is utasítjuk el,

mondván, hogy kitaláció. Ez a koncepció egy érdekes nézőpontot kínál, ami elgondolkodtató és vitára sarkallhat.

Hogyan működik a "Briffault-törvény"?

Robert Briffault szerint a természetben ahhoz, hogy a nőstény fenntartsa a kapcsolatot a hímmel, stabil hasznot kell látnia benne. Ha a várakozásai nem teljesülnek(például a hím elveszti erejét, megbetegszik, vagy cselekvőképtelenné válik), akkor elhagyja őt és új partnert keres.

Briffault szerint ez az elv az emberi kapcsolatokra is érvényes.

Bővebben: A Briffault -törvény a nőkkel való kapcsolatokban, ami összetöri pszichológiailag a férfiak 90%-át

3 Női típus - akiket elhagy, és aki mellett megmarad a Férfi

Azt vettem észre, hogy nagy vonalakban van 3 típusú nő. Ebből kettőt a férfi nagy eséllyel meg fog csalni vagy el fog hagyni hosszú távon, míg a harmadikat, aki mellett megmaradnak, akár egy életen át.

Majd itt is kifejtem neked ezt a három típust. Ha a harmadikba tartozol, akkor nagyon jól állsz, hogyha pedig az első kettőbe, akkor ideje ezen dolgozni és ezeket megváltoztatni. 

1. Az Áldozat - Örök "vesztes".

Az első típus az áldozattípus. Általában volt a háttérben egy áldozat szülő, akitől ezt eltanulta. Például anya megcsalta apát, emiatt elváltak, és mivel ő apás kislány volt, tudattalanul sorsközösséget vállalt az apukájával. Aki ilyen típus, annak van egy mély meggyőződése, hogy ő egy áldozat, akár a gyerekkora, a férfiak áldozata. Őt mindig megcsalják, átverik, mindig elhagyják és általában ezzel az önkoncepcióval  ezt meg is teremti magának. És ami még érdekes, hogy általában ez a típus teljesen alárendeli magát a partnerének. Feladja magát, aztán amikor csalódik, az fáj neki a legjobban, hogy hát ő mennyi mindent beletett a kapcsolatba és mégis csalódott...

Ez a típus általában a férfitól várja azt, hogy "megmentse" őt. 

2. A Szuperfüggetlen - Mindig ő a "nyertes", az erősebb

A második típus a szuperfüggetlen, "Egyedül is megoldom az életemet", "Nincs is rád szükségem" típus. Ne értsd félre, a függetlenség szükségszerű - majd a harmadik típusúnál látni is fogod. Viszont amikor egy nő abban az energiában van, hogy neki aztán nem kell segítség, neki aztán nem kell férfi, úgysem tud egy férfi újat mutatni, az már annyira nem jó. Sőt sokszor ez a fajta nő verseng a férfival, akár egzisztenciában, anyagiakban

Bővebben: 3 Női típus - akiket elhagy, és aki mellett megmarad a Férfi

Káros minták követése a párkapcsolatokban - a párkapcsolati sémák fogságában

Akik sokadszorra is ugyanolyan típusú társat választanak, tudattalan belső házasságközvetítőjüknek engedelmeskednek. Ilyenkor legtöbbször a fellángolással teli hetek, hónapok után jön a fájdalmas kijózanodás, majd a kudarcélmény. Hogy megértsük, miért lépünk gyakran ugyanabba a párkapcsolati folyóba, a sémaelméletet, annak is párkapcsolati vetületét hívjuk segítségül.

A sémakémia a párkapcsolatok rejtett dinamikájával foglalkozik.

A párválasztásunk nagyban függ a gyerekkorban belénk ivódott mintáktól.

Tudatos odafigyeléssel és racionális hozzáállással szabadulhatunk a párkapcsolati sémák fogságából.

"Ez van, megint én vagyok az anyja. Újra olyan ember mellett kötöttem ki, aki az élet különböző területein mögöttem kullog. Folyton noszogatni kell, én pedig hol türelmesen, hol kicsit pánikolva várhatom, hogy felnőjön. Pedig belül érzem, hogy sosem fog...Sokadszorra ismétlődő minta ez nálam."

"Mindig azokat találom meg, akik nem akarnak feleségül venni, pedig a férfi elvileg családra és gyerekekre vágyna, sőt vannak olyanok is, akik sokadszorra talált olyan férfit, aki pár hónap után feleségül vette, remélem, ezúttal nem jön majd a fájó kijózanodás..."

Nem ismerősek ezek a szituációk számodra? Vagy talán vannak a környezetedben ilyen ismerőseid?

Sémakémia: már megint ugyanaz a lemez

Mai párválasztásunk és párkapcsolataink rejtett dinamikáit vizsgálva, nem lehet nem észrevenni, hogy a párkapcsolatok egyre bomlékonyabbak lettek, és egyre többen panaszkodnak manapság a párválasztás nehézségeire is.

Bővebben: Káros minták követése a párkapcsolatokban - a párkapcsolati sémák fogságában

Amikor együtt vagytok, de mégsem - Honnan ismered fel, hogy igazi kapcsolat helyett situationshipben vagy?

Az, hogy együtt vagy a másikkal és jól érzitek magatokat együtt, még nem jelenti azt, hogy valódi párként vagytok együtt. Hogy mi különbözteti meg a valódi párkapcsolatot és a situationshipként emlegetett "majdnem kapcsolatot", a következőkben próbálok rávilágítani.

Biztosan mindenki emlékszik "A tanú" című magyar film híres jelenetére, amikor a magyar klímán a nagy igyekezet ellenére sem lehet nagy mennyiségben narancsot termeszteni, és végül egy citromot kóstoltatnak meg az eredményekre kíváncsi Bástya elvtárssal(az egyetlen érett narancsot ugyanis véletlenül megeszik).

Ő beleharap, és némi noszogatásra nyugtázza, hogy "kicsit sárgább, kicsit savanyú, de a miénk". Valami ilyesmi a situationship is, amely elvileg egy párkapcsolati formát jelöl, ám - pont, mint a citromnak a narancshoz - igazából nem sok köze van a párkapcsolathoz...

A situationship is olyan helyzetben jön létre, amikor a "klíma" nem adott az elkötelezett, kielégítő romantikus kapcsolat kialakulásához, ám a feleknek valamiért érdekében áll, hogy magukkal és/vagy a másikkal is elhitessék, hogy mégiscsak valamiféle párkapcsolatban állnak egymással. A szót elég nehéz magyarra lefordítani, talán a "majdnem párkapcsolat" áll jelentésben legközelebb hozzá.

A situationship azt jelenti, hogy két ember általában hosszabb időn keresztül szexuális és valamiféle romantikus viszonyban is áll egymással, ám hiányzik a kapcsolatból az elköteleződés a másik felé, a kizárólagosság, és a viszony konkretizálása - tehát annak deklarálása, hogy a két fél párkapcsolatban áll egymással...

Bővebben: Amikor együtt vagytok, de mégsem - Honnan ismered fel, hogy igazi kapcsolat helyett...