Az oly nehéz témák megtárgyalása mellett,melyekről beszélgettünk vagy beszélgetni fogunk,engedjétek meg,hogy hétről-hétre idézhessek "Mackóságok" kis naplómból,ahova közel két évtizede bejegyeztem olyan humoros és komolyabb idézeteket,dalszövegeket,gondolatokat,amelyek valamiért megérintettek,elgondolkodtattak,megnevettettek.Remélem,nektek is tetszik közülük néhány... Íme az erre a hétre való:

Az ölelés valódi gyógyír lehet a lélek számára. Amikor megölelünk valakit, testünk oxitocint, azaz a "szeretethormont" termel. Egy hosszú, őszinte ölelés után gyakran érezzük magunkat könnyebbnek, nyugodtabbnak.

A kutatások szerint naponta 4 ölelés kell a túléléshez, 8 az érzelmi egyensúlyhoz, és 12 a fejlődéshez.

Az érintés és az intimitás hiánya hozzájárulhat az enyhe depresszióhoz és a magányosság érzéséhez. Egy barát, családtag, vagy akár egy hosszú, meleg ölelés a párodtól is segíthet visszatalálni a belső egyensúlyhoz.

Ne felejtsd el: önmagad átölelése is számít!